Escuchar y dar un abrazo son las herramientas preventivas más importantes; a partir de allí, cuando la persona puede expresarse, no solo que atenúa la intensidad de lo que siente, sino que se abre una posibilidad enorme de poder ayudarla, acompañar, consultar y acceder a la ayuda profesional de manera oportuna.

En el marco del Día Mundial en Respuesta a la Depresión que se conmemora cada 13 de enero, el Ministerio de Salud de Jujuy pone a disposición de la comunidad la guía de contactos de la Red de Salud Mental, para consultar con profesionales ya sea en CAPS, nodos, hospitales, de manera telefónica o virtual. Asimismo, se pone en valor y se promueve la toma de conciencia sobre la importancia de gestos simples y al alcance de todos como escuchar, contener, estar, abrazar y acompañar, que pueden facilitar que una persona que atraviesa una depresión logre expresarse, busque ayuda a tiempo y mejore su calidad de vida.

La depresión es una de las enfermedades más frecuentes en el campo de la salud mental. A nivel mundial, cada año alrededor de 280 millones de personas transitan esta condición y, en Jujuy, representa el cuarto motivo de consulta ambulatoria en salud mental y el tercer motivo de internación.

“Uno de los mitos más fuertes en torno a esta enfermedad es pensar que se trata de una cuestión de voluntad o de ganas, o que se resuelve con insistencia por parte del entorno, por ejemplo, pidiéndole a la persona que ‘le ponga pilas’. En realidad, la depresión tiene un origen multifactorial que involucra aspectos biológicos, psicológicos y sociales. En ese sentido, la familia y los vínculos son un pilar fundamental en el abordaje y el tratamiento, brindando acompañamiento, lo cual es distinto de presionar”, explicó Rodrigo Aladzeme, desde la Secretaría de Salud Mental, Adicciones y Discapacidad.

Señales para reconocer la depresión

Trastornos del estado de ánimo, con pesimismo o negatividad persistente, dificultad para disfrutar, ausencia de expectativas o soluciones, sentimientos de vacío, inutilidad, culpa o autorreproches

Fatiga física y psíquica profunda, dificultad para iniciar el día, falta de iniciativa y de capacidad para finalizar tareas

Reacciones emocionales extremas frente a distintas situaciones

Alteraciones del sueño, como dificultad para conciliarlo o para lograr un descanso reparador

Falta de apetito

 “Este conjunto de manifestaciones, que repercuten y condicionan la funcionalidad social, laboral y académica de la persona, puede indicar que estamos frente a un cuadro depresivo”, remarcó Aladzeme. Cualquier persona puede atravesar estados depresivos en distintas etapas de la vida. Es frecuente que aparezcan ante eventos o crisis vitales como un duelo, una separación, una decepción laboral, escolar o académica, dificultades económicas, la adolescencia, la maternidad o paternidad, o la jubilación. En estos momentos, el entorno cumple un rol clave al escuchar, contener, estar y acompañar. Sin embargo, cuando la persona no logra salir de la incapacidad de sentir y el estado anímico continúa deteriorándose, es fundamental consultar con un profesional. No existe un único tipo de depresión. Se trata de una enfermedad que puede ser tratada y superada mediante un abordaje adecuado, cuyo tiempo puede extenderse entre seis meses y cinco años, según la complejidad de cada situación y la oportunidad de intervención. Como en toda enfermedad, cuanto más temprano se inicia el tratamiento, menor es el impacto en la vida de la persona. Por ello, recurrir a las múltiples alternativas gratuitas que ofrece el sistema de salud permite actuar a tiempo.

¿Dónde consultar?

Salud Mental Escucha las 24 horas: 0800 888 4767

SAME 107 – Emergencias en Salud Mental las 24 horas

Servicio de Salud Digital: http://salud.jujuy.gob.ar/asistenciavirtual/ haciendo click en el botón “Salud Mental” de lunes a viernes de 8 a 16 horas

Hospital Wenceslao Gallardo – Palpalá (24 horas de lunes a domingos)

Hospital Pablo Soria (24 horas de lunes a domingos)

Hospital Materno Infantil (24 horas de lunes a domingos)

Hospital San Roque (24 horas de lunes a domingos)

Centro de Especialistas Norte – CEN (lunes a domingos de 8 a 24 horas)

CES – Hospital Snopek – Alto Comedero (8 a 24 horas de lunes a domingos)

Hospital Sequeiros (lunes a domingos guardia pasiva de Psiquiatría)

Hospital Zabala – Perico (sábados, domingos y feriados de 8 a 20 horas)

Hospital Arroyabe (lunes a domingos guardia pasiva de Psiquiatría y guardia activa de psicología)

Hospital Oscar Orías – Libertador (sábados, domingos y feriados de 8 a 20 horas)

Hospital Paterson y La Mendieta (24 horas de lunes a domingos)

Hospital Uro – La Quiaca (sábados, domingos y feriados de 8 a 20 horas)

Hospital Salvador Mazza – Tilcara (viernes, sábados, domingos y feriados de 8 a 20 horas)

Todos los Centros de Salud de la provincia. En este link se puede ubicar el más cercano al domicilio http://www.msaludjujuy.gov.ar:8022/CartasServicioWeb/Inicio

Secretaría de Salud Mental y Adicciones del Ministerio de Salud: 388 4245541

El Umbral: Belgrano N° 1205 – San Salvador de Jujuy – Teléfono 0388-4249524 – Correo: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. – lunes a viernes de 8 a 20 horas

 También se puede acudir a:

Departamento de Salud Mental de la Municipalidad de San de Jujuy: Jorge Newbery 996 – San Salvador de Jujuy – Teléfono 388 5937187 – Correo: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Fundación Vida: WhatsApp: 388- 4078233 – Facebook: C.A.S CentroatenciónalsuicidaJujuy

Asociación Civil Apostando a la Vida: Avenida 19 de Abril 943, San Salvador de Jujuy – Facebook: Asociación Civil Apostando a la Vida – Correo:

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Departamento de Apoyo Institucional (DAI) – Secretaría de Equidad Educativa: Avenida Santibáñez 1782, San Salvador de Jujuy – Celular: 388 – 4580834

Secretaría de Derechos Humanos – Hipólito Irigoyen 636 – Teléfono: 4235877- 154040927- Correo: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Defensoría del Pueblo de la Provincia de Jujuy – Teléfono: 0800- 444 – 2010

Fundación Crear Vale la Pena: Teléfono: 549113211-2041 – Correo: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Programa Cuidadores de la Casa Común de la Pastoral Social del Obispado de Jujuy: Teléfono 388-154570825 – Correo: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.